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職場微笑也會引發(fā)得抑郁癥？

來源：健康一線 2017年08月30日手機看

微笑抑郁癥是抑郁癥的一種，是多發(fā)生在都市白領(lǐng)身上的一種新型抑郁傾向。

易患微笑抑郁癥人群：絕大多數(shù)是職場白領(lǐng)，患者又以服務行業(yè)、公關(guān)業(yè)及窗口行業(yè)的從業(yè)者為主，常見于學歷較高，有一定身份、職位的白領(lǐng)身上。

患微笑抑郁癥原因：由于工作的需要、面子的需要、禮節(jié)的需要、尊嚴和責任的需要，他們白天大多數(shù)時間都面帶微笑，回到家中后，隱藏著的委屈和不滿就有可能爆發(fā)。久而久之成為負擔，出現(xiàn)情緒的抑郁，就會患上心理疾病。

專家建議

1、要學會釋放壓力

現(xiàn)代職業(yè)人往往會面臨較大的工作壓力，如果這種壓力長期得不到釋放就會化為一種隱性的“抑郁狀態(tài)”。所以，必須及時地釋放過大的壓力，方式是多種多樣的，比如和家人一起外出度假，還可通過各種放松活動、運動來釋放，也可以選擇獨處，自由表達自己的憤怒和不滿。在工作中，白領(lǐng)們還需學會靜下來思考，反思自己的從業(yè)狀態(tài)和心理，而不是一味地偽裝自己。

2、正確認識職業(yè)微笑

對于職場微笑，需要自我調(diào)節(jié)很重要。首先需要對職業(yè)微笑有一個正確的認識，自身也應學會疏解自己的壞情緒。而對于一些服務行業(yè)的從業(yè)者，甚至可以參加系統(tǒng)的心理培訓。

小編溫馨提示：現(xiàn)代職業(yè)人往往會面臨較大的工作壓力，如果這種壓力長期得不到釋放就會化為一種隱性的“抑郁狀態(tài)”。所以，必須及時地釋放過大的壓力，方式是多種多樣的，比如和家人一起外出度假，還可通過各種放松活動、運動來釋放，也可以選擇獨處，自由表達自己的憤怒和不滿。