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強(qiáng)迫癥的誤區(qū)

來源：健康一線 2017年08月30日手機(jī)看

摸完東西要洗十幾遍手、出門了總擔(dān)心門沒有鎖好、甚至看到高樓就要數(shù)到底有多少層……強(qiáng)迫，就像一塊怎么也甩不掉的口香糖，讓很多人困擾不堪。?

事實(shí)上，強(qiáng)迫并不是“不治之癥”，可為什么很多人反反復(fù)復(fù)，十幾年、甚至幾十年都沒有擺脫呢？

日前，《印度時(shí)報(bào)》指出，不敢承認(rèn)和面對自己的問題，是治療強(qiáng)迫最厲害的“攔路虎”。大約有60%的患者認(rèn)為，強(qiáng)迫是一種“怪毛病”，會(huì)讓自己尷尬，難以面對他人，希望通過自己的努力克服它。此外，還有一些患者認(rèn)為，治不好是因?yàn)樽约阂庵静粔驁?jiān)決造成的；他們反復(fù)告訴自己要改正，從不去看心理醫(yī)生。還有一些人，把“戰(zhàn)勝強(qiáng)迫”作為自己的人生第一目標(biāo)，每天想著怎樣治好它。

上面的三種誤區(qū)，對治療強(qiáng)迫不僅沒效，反而可能起到反作用。要想正確應(yīng)對，首先，要把癥狀出現(xiàn)的經(jīng)過和醫(yī)生一起全面分析，包括性格特點(diǎn)、童年有無心理誘因等，找出原因，就能對癥下藥。此外，消除焦慮、緊張情緒，相信自己是可以治好的，但不要強(qiáng)迫自己用“思想力量”去戰(zhàn)勝它。另外，試著和癥狀“和平相處”，哪怕有癥狀，每天也該做什么做什么，不要因?yàn)樾∶〉⒄`生活。同時(shí)多參加一些集體活動(dòng)，用新的興趣愛好讓大腦興奮，抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)。最后，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過藥物等方法正確治療。