男性比較害怕的疾病里面，可能陽痿也是其中的一種。一般陽痿的患者除了身體的傷害，還有心理上影響，一些陽痿患者覺得自己有這樣的疾病，相當?shù)淖员埃谏钪凶兊帽容^的孤獨。其實預(yù)防陽痿也是比較簡單的，只要大家掌握正確的方法。
【預(yù)防】
1、消除心理因素。要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
2、節(jié)房事。長期房事過度，沉浸于色情，自慰用力過度導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。
3、提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應(yīng)當積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
【多做運動可以預(yù)防陽痿】
運動的好處多多，除了能讓人擁有好身材外，對心血管的幫助也很大。對于男士而言，運動更有一項妙不可言的好處：可以增強性能力。根據(jù)波士頓醫(yī)藥大學(xué)戈登斯坦博士所主持的一項大規(guī)模研究顯示，一個每天通過運動至少消耗掉2千卡熱能的男人，患陽痿的機率比那些不運動的男性要低許多。
上面是小編和大家介紹關(guān)陽痿的預(yù)防知識，希望大家看完之后對陽痿的預(yù)防工作可以做得更好。陽痿的認識里面會存在一些誤區(qū)，大家不要將其它的疾病誤認為是陽痿了，這樣對于治療是有影響的。預(yù)防陽痿各位男性朋友都可以做到的，堅持就是健康。（實習(xí)編輯：楊薇）
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