腰痛是臨床常見的問題之一，越來越多的人被腰痛所困擾，而且時常反復(fù)出現(xiàn)，但如果患者通過正確的健康教育，幫助其建立正確的生活習(xí)慣，減少腰背部的過度使用及受傷害的機會，可以有效預(yù)防或者減少腰痛的時間和程度。那么腰疼患者的注意事項有哪些呢？接下來我們一起來看看文章中的介紹吧！
腰疼患者注意事項
1、腰疼患者應(yīng)避免長時間看電視。在較小的居室內(nèi)，不宜將電視機放得過高，而自己坐在矮的凳子上看電視，這時腰背部后凸，頭頸向后仰，對頸椎及腰部都是不利的。
2、腰疼患者看電視時最好坐在沙發(fā)上或者靠背椅上，腰部也盡量放一個墊枕，頂住腰部。每天看電視結(jié)束時，應(yīng)當(dāng)以腰部不至于疲勞酸痛為宜。
3、腰疼患者在工作時，一定要定期的更換坐姿，并且工作40分鐘左右后，要起來走動走動。
4、腰疼患者應(yīng)該注意休息，勞逸結(jié)合，防止過度疲勞，防止腰部受到外傷及寒冷等不良因素的刺激。
5、腰疼患者要適當(dāng)?shù)剡M行體育鍛煉，尤其是加強腰部肌肉的鍛煉。
6、腰疼患者睡覺的床鋪應(yīng)選擇硬板床，睡硬板床可以減少腰部承受的壓力，減輕疼痛?；蛘咴谀景宕采戏泡^硬的席夢思等彈性臥具，睡覺時的姿勢以雙下肢稍屈曲位，側(cè)臥位為好。(實習(xí)編輯:張曉雪)
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