準(zhǔn)媽媽總是會(huì)擔(dān)心胎兒的健康問(wèn)題，無(wú)論問(wèn)題有多么的細(xì)微。隨著周數(shù)的增加，肚子越來(lái)越大，連平常再簡(jiǎn)單不過(guò)的睡覺都成為了孕婦們的困擾。仰臥，自己不舒服；側(cè)臥或者趴著，又怕壓著小寶寶。那么，究竟孕婦要怎么睡覺對(duì)胎兒好呢？應(yīng)該保持什么樣的睡姿才是最正確的呢?
孕婦睡姿的重要性
準(zhǔn)媽媽的胎兒在子宮內(nèi)漸漸長(zhǎng)大，原來(lái)像一個(gè)倒置梨形大小的子宮到足月妊娠時(shí)變?yōu)榱宋鞴洗笮?，隨著子宮和胎兒的長(zhǎng)大，孕婦的睡姿顯得越來(lái)越重要，尤其是到了妊娠晚期，即懷孕7-9個(gè)月時(shí)，孕婦不良的睡姿不僅會(huì)影響到子宮的位置，而且會(huì)增加妊娠子宮對(duì)周圍組織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量。
胎兒是通過(guò)胎盤與母體進(jìn)行氣體及物質(zhì)交換，獲取氧氣、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、排出二氧化碳及廢物。胎盤血流量的充足與否，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是非常重要的。
孕婦要怎么睡覺對(duì)胎兒好
前期和中期可以挑自己喜歡和覺得舒服的姿勢(shì)睡覺，保證睡眠充足就可以。早期寶寶很小，媽媽的睡覺姿勢(shì)不會(huì)對(duì)寶寶有什么影響，不趴著就行，不需要一懷孕就左側(cè)睡，這樣整個(gè)孕期會(huì)很辛苦，堅(jiān)持不了多長(zhǎng)時(shí)間，后期更遭罪。
孕后期肚子變大后盡量采取左側(cè)睡姿，防止胎兒壓迫內(nèi)臟，影響血液回流心臟，可能會(huì)影響寶寶發(fā)育。一般睡著后孕婦自己會(huì)變換姿勢(shì)，調(diào)整到自己舒服的睡姿，這樣也不需要擔(dān)心，不是說(shuō)孕婦只能左側(cè)睡，換換姿勢(shì)會(huì)睡得舒服些，對(duì)寶寶也有好處。(實(shí)習(xí)編輯:王楠)
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