乙肝有哪些自我保養(yǎng)的方法?乙肝是一種具有傳染性的肝病，因乙肝病毒的耐藥性及患者的諸多不合理治療方法，乙肝一般需要長期進(jìn)行治療和護(hù)理，對于乙肝病人來說，學(xué)會一些自我保養(yǎng)方法是十分必要的。那么乙肝有哪些自我保健方法呢?
乙肝患者怎樣做好自我保養(yǎng)呢?
肝病名醫(yī)指出：可以從以下幾個(gè)方面做好自我保養(yǎng)：
一、按時(shí)作息，防止感染肝病患者應(yīng)特別注意休息，因肝臟具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的作用。活動(dòng)量越大，其肝臟的血流量越小，故到達(dá)肝臟的營養(yǎng)成分就越少，恢復(fù)就越慢，所以休息對肝病患者非常重要。活動(dòng)量以不引起疲勞為原則。由于肝病患者機(jī)體免疫力低下，易引起感染，如感冒、支氣管炎、泌尿系感染等，要根據(jù)氣溫變化，增減衣服。要養(yǎng)成早睡早起有規(guī)律的生活習(xí)慣，禁忌熬夜、加班、打麻將等。
二、飲食合理，注重忌宜肝病飲食療法目的是保護(hù)受損的肝臟，原則為高蛋白、高糖、高維生素和低脂肪。飲食要注意以下幾點(diǎn)：1、定時(shí)進(jìn)餐;2、飲食定量，每餐不宜過飽;3、少食油膩不易消化食物;4、多食新鮮水果、綠葉蔬菜、含維生素較多的食物及富含蛋白質(zhì)的食物。主要有魚蝦、蛋類、奶類、瘦肉、豆制品等;5、忌酒，因95%酒精在肝臟代謝，飲酒加重肝臟損害。
三、飲食清淡少喝酒類。
大家的日常飲食應(yīng)該清而不燥，淡而不咸，對于一切酒類飲料盡量不要沾染。
四、勿亂用藥，定期復(fù)查肝病患者用藥應(yīng)有醫(yī)生指導(dǎo)。對肝臟有害的藥盡可能少用，對滋補(bǔ)品、保健藥要慎用。因?yàn)樵S多藥物都要經(jīng)過肝臟代謝，亂用藥勢必加重肝臟負(fù)擔(dān)。要定期到醫(yī)院復(fù)查肝功能，必要時(shí)做b超檢查，及時(shí)了解自己肝臟的狀況。
五、定期檢查。定期檢查，能幫助患者及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情，及時(shí)治療。
溫馨提示：在做好乙肝保健的同時(shí)，一定要積極治療乙肝。希望上述內(nèi)容能幫助大家對乙肝的保健方法有更多的了解和掌握。健康一線祝廣大肝病患者早日康復(fù)。（實(shí)習(xí)編輯：小鹿）
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