全世界來看我國感染乙肝病毒的患者占有很大的比例。但是對(duì)我們個(gè)人來講，大多數(shù)人只知道乙肝是一種肝病，至于具體的乙肝的預(yù)防還是不明白的，那么乙肝具體怎么預(yù)防更好呢?我們來看一下專家的看法。
乙肝是一種嚴(yán)重的肝炎疾病，并且傳染性特別強(qiáng)，隨著我國乙肝人數(shù)的逐年增長，做好乙肝病毒傳染的預(yù)防工作是相當(dāng)關(guān)鍵的。那么，怎樣預(yù)防乙肝病毒感染呢?上海長江醫(yī)院肝病治療中心主任關(guān)于該問題做了如下回答：
目前預(yù)防乙肝病毒感染做有效的方法莫過于自身產(chǎn)生乙肝抗體，乙肝抗體就是指乙肝表面抗體陽性，乙肝表面抗體是人體預(yù)防乙肝病毒入侵的有力依仗。在乙肝五項(xiàng)中，乙肝表面抗體是保護(hù)人體的有益抗體，當(dāng)乙肝表面抗體存在的時(shí)候，乙肝病毒入侵，就會(huì)被乙肝抗體有效清除，所以有了乙肝抗體一般就不會(huì)被傳染。
一般情況下，產(chǎn)生抗體的方式有兩種，一種是在不知情的情況下感染乙肝病毒，由于自身的免疫系統(tǒng)比較強(qiáng)，把侵入的乙肝病毒全部消滅了，并由此有了抗體，這種情況下再次感染乙肝病毒還是不會(huì)被傳染乙肝的。
二是由于接種乙肝疫苗產(chǎn)生的抗體。那么，有抗體還會(huì)被傳染乙肝嗎?主任指出：乙肝抗體滴度小于10國際單位的話，應(yīng)盡快打乙肝疫苗加強(qiáng)針，因?yàn)橐坏┛贵w滴度小于10國際單位就沒有多大保護(hù)能力了。
最后，主任提示：預(yù)防乙肝病毒感染除了自身產(chǎn)生乙肝抗體之外，還要注重日常乙肝預(yù)防保健工作，加強(qiáng)個(gè)體的免疫力，注意日常生活的衛(wèi)生和飲食等，為乙肝病毒樹立一個(gè)強(qiáng)大的屏障。
乙肝病毒攜帶者保健應(yīng)該注意合理飲食
肝病飲食應(yīng)該遵循高蛋白、高糖、高維生素和低脂肪。飲食要注意以下幾點(diǎn)：第一要定時(shí)進(jìn)餐，使胃腸的功能協(xié)調(diào)正常。第二要飲食定量，每餐不宜過飽，以達(dá)到平時(shí)飯量的七、八成為準(zhǔn)。第三不要偏食，過食油膩?zhàn)萄a(bǔ)之品不僅對(duì)身體無益，還可加重濕濁之邪，使疾病加重，故肝病患者多食富含蛋白的食物，主要有魚類、蛋類、奶類、動(dòng)物的瘦肉以及各種豆制品等，另外要忌酒。
乙肝病毒攜帶者保健應(yīng)該注意保持心情舒暢
肝炎患者應(yīng)調(diào)整好自己的情緒，正確看待疾病，保持樂觀的心情，堅(jiān)定戰(zhàn)勝疾病的信心，才有利于疾病的恢復(fù)。肝病患者平時(shí)要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，遇事自我寬慰，避免情緒過激而誘發(fā)或加重病情。
乙肝病毒攜帶者保健應(yīng)該注意適量運(yùn)動(dòng)
加強(qiáng)身體鍛煉如散步、打太極拳、氣功等有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。進(jìn)行氣功鍛煉，機(jī)體內(nèi)部調(diào)節(jié)功能加強(qiáng)，自身的免疫力逐步增強(qiáng)，對(duì)機(jī)體及肝功能的恢復(fù)有著很重要的作用，同時(shí)氣功可以增強(qiáng)機(jī)體各個(gè)系統(tǒng)的功能，對(duì)緩解肝炎患者的臨床癥狀有積極的作用。
乙肝病毒攜帶者保健應(yīng)該注意休息
總之，乙肝病毒攜帶者日常保健應(yīng)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以便幫助自己病情的恢復(fù)。
乙肝的預(yù)防需要患者和患者家屬的共同努力和配合才行，只要不要放棄，慢慢來總會(huì)好轉(zhuǎn)的。（實(shí)習(xí)編輯：小鹿）
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