抑郁癥的自我療法有哪些

來源：健康一線 2016年05月13日手機(jī)看

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，悲觀主義者眼睛往下看，他們的大腦工作得更好；樂觀主義者向上看時(shí)，他們的大腦會(huì)轉(zhuǎn)得更快。

這一發(fā)現(xiàn)表明，因痛苦而引起的典型的畏怯表情確實(shí)會(huì)對人起作用，他們也許有悲觀的思想，但是如果他們抬頭向上看的話，就不會(huì)那么悲觀地思考問題了。

領(lǐng)導(dǎo)該研究的心理學(xué)家說，這一研究提出了診斷和治療這種抑郁情緒的新方法。有研究認(rèn)為，只需勸說抑郁的人改變一下習(xí)慣，將目光稍稍抬高一點(diǎn)，就能幫助減輕抑郁情緒。（實(shí)習(xí)編輯：王凌）

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