總睡不著情緒低落是患了失眠抑郁嗎？

來源：健康一線 2016年05月31日手機(jī)看

隨著現(xiàn)在生活壓力的加大，失眠抑郁已經(jīng)成為很多人的困擾，有心事不及時(shí)的傾訴喜歡憋在心里也不是一件好事兒，很多人提出總睡不著情緒低落是患了失眠抑郁嗎?這是很多人都存在的問題，所以今天我們邀請相關(guān)專家為大家簡單的做個(gè)介紹!

1、起居失常：生活缺乏規(guī)律，不按時(shí)作息;或勞逸失度，忙閑不均，忙時(shí)通宵夜戰(zhàn)，閑時(shí)臥床不起，導(dǎo)致生物鐘紊亂，自主節(jié)律失調(diào)，破壞了正常睡眠節(jié)律，而導(dǎo)致失眠。

2、情志失調(diào)：肝失條達(dá)，氣郁不舒、郁而化水，火性上炎、擾動(dòng)心神，神不安則臥不寐，或思慮太過，勞傷心脾，心血暗耗，加之脾不生血，心神失養(yǎng)，神不守舍，故夜難入眠。

3、體虛久?。核伢w虛弱，或久病之后耗傷腎陰，腎水不能上奉于心，水不濟(jì)火，心火獨(dú)亢;或五志過極，心火內(nèi)熾下暖腎水，心賢不交，心火獨(dú)亢，熱憂神明，故失眠難寐。

4、食欲不節(jié)：暴飲暴食，胃腸受損，胃脘脹痛，心神不寧;或宿食停滯，釀成痰熱，壅滯于中，痰熱上攏，胃氣不和，以致不能入睡。

5、環(huán)境惡劣：不良的臥室環(huán)境，如噪音頻頻、空氣穢濁、蚊蠅騷擾、強(qiáng)光刺激、冷暖過度，以及地域時(shí)差的變化，均可導(dǎo)致情緒不穩(wěn)、心神不寧，導(dǎo)致失眠。（實(shí)習(xí)編輯：張麗）

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