如今社會(huì)的告訴發(fā)展，人們生活節(jié)奏的加快，要求我們每個(gè)人的神經(jīng)必須時(shí)刻緊繃，由此造成我們過重的精神壓力。抑郁，就在這個(gè)時(shí)候襲來。抑郁已經(jīng)成了這個(gè)時(shí)代人們的通病，我們暫且稱之為抑郁的年代。
倍受矚目的it界人士更讓人擔(dān)憂。這個(gè)行業(yè)人員的年輕化和競(jìng)爭(zhēng)的殘酷性都是最突出的，但現(xiàn)在整個(gè)社會(huì)都是技術(shù)至上論，對(duì)社會(huì)的了解，對(duì)自身的了解都被忽略了。
自二戰(zhàn)以來，患憂郁癥的人數(shù)已經(jīng)翻了一倍;在美國(guó)，有500萬人服用抗憂郁藥，每年自殺人數(shù)市30萬。而他們2億人口，中國(guó)12億，20萬自殺中又有多少是在農(nóng)村因貧困、愚昧而輕率自殺的呢?抑郁不是人類的弱點(diǎn)，也不是意志品格或運(yùn)氣的標(biāo)尺，但是這個(gè)像流感一樣不時(shí)發(fā)作的疾病，為什么如此頻繁的光顧這個(gè)時(shí)代?
社會(huì)轉(zhuǎn)型期人們對(duì)精神和物質(zhì)追求的嚴(yán)重失衡，是導(dǎo)致諸多精神問題的根源。物極必反，人是精神實(shí)體的人，如果長(zhǎng)期忽視自己的真實(shí)感受，問題就會(huì)出來。抑郁癥其實(shí)不可怕，“抑郁”是人類正常情緒的一種，如果有強(qiáng)大的愛的力量支撐完全可以走出來。這個(gè)愛包含著對(duì)自己的尊重和對(duì)外在世界的關(guān)愛。
既然每個(gè)人都無法逃避現(xiàn)代失衡的社會(huì)，那你的任務(wù)是改變面對(duì)困難的態(tài)度，調(diào)整自己的心態(tài)，有效預(yù)防抑郁癥。普遍存在一種觀念誤區(qū)：認(rèn)為不遺余力拼命工作才是值得尊敬和有價(jià)值的，但很多人成功了，也感到自己枯竭了。為什么?中國(guó)傳統(tǒng)道家很有道理，張而不馳，某方面的資源就會(huì)被耗盡。真正成熟的人懂得調(diào)試自己，勞逸結(jié)合適度，會(huì)宣泄會(huì)娛樂，不迫使自己追求超乎能力的目標(biāo)。
我們要學(xué)會(huì)面對(duì)自己，面對(duì)這個(gè)抑郁的年代，做成熟的人，自己學(xué)習(xí)管理自己的情緒，時(shí)時(shí)保持積極的情緒，樂于面對(duì)挑戰(zhàn)，但絕不會(huì)強(qiáng)迫自己去追求襲擊能力以外的事情，那么這個(gè)年代的抑郁情緒也會(huì)離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)。（實(shí)習(xí)編輯：張嵐）
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