現(xiàn)在抑郁癥的發(fā)病率不斷升高，因此，精神、心理健康等疾病越來(lái)越引起人們的關(guān)注。抑郁癥在早期治療的話，治愈的幾率很高，而且治療起來(lái)也不是很復(fù)雜。但是，很多人都不能在抑郁癥早期就開(kāi)始治療，因此，導(dǎo)致最終病情嚴(yán)重，對(duì)自身危害很大。那么，如何判斷自己有輕微抑郁癥？
1、食欲亢進(jìn)或下降。
你有沒(méi)有突然食欲下降或亢進(jìn)的現(xiàn)象？如果有，請(qǐng)你注意了，因?yàn)楹芏嘁钟舭Y患者沒(méi)有節(jié)食時(shí)，會(huì)伴有食欲下降或者亢進(jìn)、體重減輕或者增加，幾乎每天都有失眠或睡眠過(guò)多，還有一些患者會(huì)出現(xiàn)性欲減退，女性患者會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)的紊亂。這些都是抑郁癥的表現(xiàn)，都需要引起大家的關(guān)注。
2、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退。
據(jù)調(diào)查，在抑郁癥患者中，普遍存在的一個(gè)現(xiàn)象就是，患者本人可能會(huì)反饋大腦反應(yīng)遲鈍，或者記憶力、注意力減退，學(xué)習(xí)或者工作能力下降或者猶豫不決，缺乏動(dòng)力，什么也不想干，以往可以勝任的工作生活現(xiàn)在感到無(wú)法應(yīng)付；患者不僅開(kāi)始自我評(píng)價(jià)降低，有時(shí)還會(huì)將所有的過(guò)錯(cuò)歸咎于自己，常產(chǎn)生無(wú)用感、無(wú)希望感、無(wú)助感和無(wú)價(jià)值感，甚至開(kāi)始自責(zé)自罪，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)罪惡妄想、反復(fù)出現(xiàn)消極觀念或者行為。因此，突然的記憶力減退、反應(yīng)遲鈍的現(xiàn)象也需要大家給予重視，到專業(yè)的醫(yī)院去接受診斷，看自己是否是患了抑郁癥。
3、顯著而持久的抑郁悲觀，與現(xiàn)實(shí)環(huán)境不相稱。
抑郁悲觀情緒每個(gè)人都會(huì)有，但是其嚴(yán)重程度是不同的。程度較輕的患者感到悶悶不樂(lè)，無(wú)愉快感，凡事缺乏興趣，感到“心里有壓抑感”、“高興不起來(lái)”;程度重的可悲觀絕望，有度日如年、生不如死之感，患者常訴說(shuō)“活著沒(méi)有意思”、“心里難受”等。更年期和老年抑郁癥患者，可伴有煩躁不安、心神不寧、渾身燥熱、潮紅多汗等，而兒童和少年可以表現(xiàn)為易激惹，典型的抑郁心境，還具有晨重夜輕節(jié)律的特點(diǎn)，即情緒低落在早晨較為嚴(yán)重，而傍晚時(shí)可有所減輕。所以，如果你的朋友或是你自己，有突然的抑郁悲觀情緒，請(qǐng)不要忽視大意，因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致抑郁癥。（實(shí)習(xí)編輯：王凌）
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