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早醒可能是抑郁癥的早期表現(xiàn)

來源：健康一線 2016年08月02日手機看

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專家提醒，判斷一個人是否處于抑郁狀態(tài)，經(jīng)常的早醒往往是一個很重要的提示性癥狀。早醒是睡眠障礙的一種表現(xiàn)，又可以是抑郁的一種伴隨癥狀。早醒可能是抑郁癥的早期表現(xiàn)：

1、什么的情況叫“早醒”？

一般意義上說從夜里進入睡眠后到次日清晨大家都該起床的這段時間內(nèi)醒來都算得上是早醒，最為常見是在后半夜的2點鐘到4點鐘醒來就再也睡不著。如果因小便急而醒來解尿，解完后上床又能很快睡著，這樣的醒不屬于早醒的范圍。

2、早醒的狀態(tài)：

有早醒體驗的人都有相似的感受，即在睡著一段時間后就莫名其妙地突然醒來，顯得很清醒，想再入睡卻沒有睡意。隨后便是浮想聯(lián)翩，有的是回憶，有的是推測，有的是圍繞某個內(nèi)容反復(fù)思考。總之是腦子里胡思亂想，亂哄哄一片，越想人越發(fā)熱，越想心越煩躁，然后苦苦地等天亮，幾乎天天如此，搞得精疲力竭。

3、反復(fù)早醒警惕抑郁癥。

有早醒的人睡眠時間肯定不足，次日就會感到疲乏、渾沌、心煩、意亂，注意力不集中，辦事效率低等。長期處于早醒的人還會出現(xiàn)軀體方面的不適，如心悸，胸悶、腰酸，腹脹、納差等。由此便構(gòu)成了“睡不好，吃不香，做不動”的惡性循環(huán)，對人的心身健康帶來嚴重的壓力。（實習編輯：王凌）