抑郁癥發(fā)作的時(shí)候以心境低落為主要的并發(fā)癥，同時(shí)抑郁癥發(fā)作還會(huì)伴隨出現(xiàn)失眠、神經(jīng)衰弱等其他疾病，所以說得了抑郁癥一定要及時(shí)接受治療才行，同時(shí)在治愈抑郁癥之后，患者一定要注意做好防治抑郁癥復(fù)發(fā)的工作，因?yàn)橐钟舭Y屬于一種容易反復(fù)發(fā)作的疾病，那么如何防止抑郁癥復(fù)發(fā)呢？
一、防止抑郁癥復(fù)發(fā)之營(yíng)養(yǎng)療法：很多醫(yī)生認(rèn)為，食物中含有的維生素和氨基酸對(duì)于人的精神健康具有重要影響。有專家認(rèn)為，多疑癥的人如果缺乏某種單一營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也能引起憂郁癥，所以他建議人們多吃維生素b含量豐富的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復(fù)合維生素b。他認(rèn)為這些都是人們?nèi)菀兹狈Φ木S生素。
二、防止抑郁癥復(fù)發(fā)之體育療法：鍛煉是防止抑郁癥復(fù)發(fā)的方法，一項(xiàng)最新研究表示，鍛煉，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，有助于消除輕微抑郁癥。76歲的查克每天都堅(jiān)持同比他小一半或更小的人打籃球。他說：“如果我一星期不運(yùn)動(dòng)五次的話，我就開始對(duì)生活變得厭煩。我從鍛煉中得到的毅力使我對(duì)生活充滿了樂觀情緒。”
三、防止抑郁癥復(fù)發(fā)離不開藥物調(diào)節(jié)，藥物可以治療抑郁癥狀，但停藥后相當(dāng)一部分病人仍會(huì)復(fù)發(fā)或在今后的生活中遇到挫折又會(huì)出現(xiàn)抑郁，而心理治療可以教會(huì)病人如何去面對(duì)和適應(yīng)挫折，調(diào)節(jié)自己的心理平衡，即所謂的“吃一塹，長(zhǎng)一智”，提高病人的心理和社會(huì)適應(yīng)技能。
四、防止抑郁癥復(fù)發(fā)一定要及時(shí)對(duì)病人進(jìn)行勸慰、鼓勵(lì)和各方面的支持，設(shè)法讓病人發(fā)現(xiàn)和證實(shí)自身存在的價(jià)值，意識(shí)自身的能力和才能，增強(qiáng)自信心。同時(shí)為病人營(yíng)造一種友好、活躍的環(huán)境氣氛，激發(fā)病人的創(chuàng)造興趣和參與意識(shí)，使他們從憂慮的迷惘中走出來。（實(shí)習(xí)編輯：王凌）
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