女性預(yù)防抑郁癥需做好哪些心理防線

來(lái)源：健康一線 2016年08月08日手機(jī)看

女性如水，柔中帶鋼，水可以孕育生命，生活中不可或缺，可是當(dāng)洪水泛濫，亦可無(wú)情地摧毀一切。女性減壓，下面的方法將幫你筑起心理防線的堤壩：

靜心凝思

閉上雙眼，想象“藍(lán)藍(lán)的天空、暖暖的沙灘”，“穿著寬松舒適的服裝、周圍優(yōu)美的音樂(lè)”，讓心情跟著自己的思緒蔓延，這樣冥想，你可以充分放松，讓自己的精神得到修養(yǎng)，感受寧?kù)o。

分解抑郁

把生活中造成抑郁的各個(gè)事物都挖掘出來(lái)，逐個(gè)抓住他們一一分解，把抑郁癥打得支離破碎，讓它不能復(fù)原。

哭哭痛快

哭是女人的專利，是發(fā)泄的好途徑，許多疾病因哭而不能潛伏，許多傷心由哭而化解。當(dāng)“玉珠”淌下，落入凡塵，一切憂傷隨之化解。（實(shí)習(xí)編輯：王凌）

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