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月經(jīng)期間不能吃什么

來源：健康一線 2016年06月02日手機(jī)看

女性也不是任何食物都可以食用的，也是要根據(jù)自己的身體狀態(tài)來食用，在生理期時，女性要是吃這樣的食物對于身體傷害極大，讓女性患上重病并不是夸張的事情，下面就來說說，在生理期時，月經(jīng)期間不能吃什么？

月經(jīng)期間不能吃什么？

禁忌1：吃咸食

女性在月經(jīng)來潮前京戲忌食咸食。因為咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫。頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現(xiàn)上述癥狀。

禁忌2：喝含氣飲料

有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。

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禁忌3：吃刺激性食物

月經(jīng)來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉、動物油和甜食。

禁忌4：吃辛辣生冷食物

辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質(zhì)對月經(jīng)也會有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。(實習(xí)編輯:張曉雪)