摘要:腰肌勞損是由于長(zhǎng)期的姿勢(shì)性或者是工作性質(zhì),導(dǎo)致的腰部勞損性的病理變化,逐漸出現(xiàn)了腰痛。大部分的腰肌勞損患者都不需要進(jìn)行手術(shù)的治療,只需要通過(guò)常規(guī)的保守治療,就能達(dá)到很好的癥狀緩解;生活上要注意不要過(guò)度久坐、彎腰、抬重物、不要睡過(guò)軟的床及劇烈運(yùn)動(dòng)等;此外,還可以通過(guò)蛙泳或平板支撐鍛煉,來(lái)放松腰背部的肌肉,改善腰部的功能狀態(tài)。