自昨日10月15日起北京上空的模糊霧霾天氣仿佛又帶我們走進(jìn)了北京歷年冬天的高霧霾天氣里。長(zhǎng)期呆至這樣的天氣里不僅對(duì)呼吸道會(huì)造成感染嚴(yán)重者更會(huì)引發(fā)疾病的發(fā)作。為此小編特為大家健康支招。北京天空被灰霾籠罩?jǐn)U散條件將持續(xù)不利，霧霾天氣注意事項(xiàng)。
北京天空被灰霾籠罩 擴(kuò)散條件將持續(xù)不利
從昨天(15日)夜間起，華北中南部、黃淮、江淮等地的空氣污染擴(kuò)散條件再度轉(zhuǎn)差，中央氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，今明兩天上述地區(qū)有輕到中度霧霾，局地重度霾。與此同時(shí)，冷空氣將先后影響西北地區(qū)東部、華北和東北一帶，帶來(lái)降溫降雨。
華北華東霧霾今日加重 明夜減弱消散
昨天白天，受弱冷空氣影響，華北中南部、黃淮等地的霾有所減弱;不過(guò)夜間又再次加重。監(jiān)測(cè)顯示，昨天5時(shí)至今天5時(shí)，華北中南部、黃淮、江淮東部、江南東北部、東北地區(qū)中部等地有輕到中度霾天氣，上述地區(qū)PM2.5濃度普遍超過(guò)75微克/立方米，出現(xiàn)輕至中度污染，其中河北南部、山東中西部、安徽北部等地超過(guò)150微克/立方米，達(dá)到重度污染。此外，15日清晨，遼寧、河北東部、山東北部和南部、江蘇北部等地出現(xiàn)大霧，局地出現(xiàn)能見(jiàn)度不足500米的濃霧。
中央氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，今天至明天白天，華北中南部、黃淮、江淮、江南東北部、東北地區(qū)中南部等地氣象條件總體不利于污染物擴(kuò)散，將有輕至中度霾，北京南部、河北中東部、山東西部和南部、河南東北部等地部分時(shí)段空氣質(zhì)量將達(dá)重度污染。
今天(16日)，華北黃淮等地將出現(xiàn)大范圍霾。
預(yù)計(jì)從17日夜間起，受冷空氣影響，上述地區(qū)的霧霾天氣將自北向南逐漸減弱消散。
冷空氣影響北方 東北迎陰雨降溫
一股冷空氣從前天開(kāi)始影響新疆北部，昨天，新疆北疆沿天山一帶出現(xiàn)小雨，昭蘇和巴音布魯克出現(xiàn)小雨或雨夾雪。
今明兩天，冷空氣將自西向東影響我國(guó)北方大部地區(qū)，大部地區(qū)降溫4～6℃，其中，內(nèi)蒙古中東部和東北地區(qū)的部分地區(qū)降溫6～8℃，局地可達(dá)10～12℃以上。
今天，新疆西北部、西藏中東部、青海南部、川西高原北部等地有小雪或雨夾雪;西藏東南部、西南地區(qū)大部、青海東部、甘肅南部、陜西南部、內(nèi)蒙古中東部、黑龍江西北部等地有小雨或陣雨，其中，川西高原東部、四川盆地南部、重慶西南部等地局地有中雨。新疆北部、內(nèi)蒙古西部等地有4～6級(jí)風(fēng)。臺(tái)灣海峽、臺(tái)灣以東洋面、巴士海峽有7～9級(jí)、陣風(fēng)10級(jí)的東北風(fēng)。
今天(16日)，西南地區(qū)局地有中雨。
東北地區(qū)明天迎來(lái)大范圍陰雨，氣溫將明顯下降。由于前兩天氣溫偏高明顯，所以降溫幅度較大，將達(dá)到10℃左右。如哈爾濱和長(zhǎng)春的最高氣溫都將跌至10℃出頭，寒冷即將襲來(lái)，提醒當(dāng)?shù)孛癖娮⒁夥篮Ｅ?/p>
那么在這樣的霧霾天氣里我們應(yīng)該有哪些注意事項(xiàng)呢？
霧霾天氣注意事項(xiàng)：
1、盡量減少外出，外出時(shí)戴口罩
這個(gè)是基本常識(shí)，多關(guān)注天氣情況，遇到霧霾天氣，盡量少外出，像學(xué)校都停課了，就帶孩子在家里吧。但是我們上班族還是需要外出上班的，那么，家中準(zhǔn)備好口罩，帶口罩出門(mén)是霧霾天氣的必備，一定程度上有效的過(guò)濾有害污染物。
2、外出回家及時(shí)洗臉、漱口、清潔鼻腔
這個(gè)很重要，盡管我們戴上了口罩，或者還包上了頭巾，但是塵埃的遍布在空氣中的每個(gè)角落，你是沒(méi)辦法徹底隔絕的。露在外面的臉部、手臂等回家及時(shí)洗臉、漱口，清潔鼻腔，這是很好的習(xí)慣。
3、多準(zhǔn)備幾個(gè)口罩，用一次洗一次
講究衛(wèi)生的人都是這樣的，這也是更加有效的減少霧霾的侵害。我這每次出門(mén)回家后，這個(gè)口罩盡量及時(shí)清洗，第二天用另外一個(gè)干凈的，不然，存留在口罩上的污染物很有可能第二天影響到你。
4、不要戶(hù)外運(yùn)動(dòng)
對(duì)于愛(ài)運(yùn)動(dòng)，特別是喜歡晨練的老人們，平常公園里老人晨練特別多，那么出現(xiàn)了霧霾天氣，就不要出去晨練了，很容易刺激呼吸道，造成一定的感染。最好等霧霾退去幾天后再恢復(fù)你的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃吧。
5、盡量少去人多的地方
為什么這么說(shuō)呢，因?yàn)槌霈F(xiàn)了霧霾天氣，空氣污染嚴(yán)重，空氣流動(dòng)相對(duì)較差，就很容易增強(qiáng)造成呼吸道疾病的傳播。就相當(dāng)于大家都在一個(gè)鼻孔里出氣，雖然這個(gè)比喻不太恰當(dāng)，大概就這個(gè)意思，你懂得。
6、家中盡量不要開(kāi)窗戶(hù)
除了不要外出，也同時(shí)也抵擋霧霾污染物在外面，不能讓其進(jìn)入家中。這個(gè)時(shí)候，每天起床開(kāi)窗戶(hù)的習(xí)慣就要稍微緩一緩了。最好等霧霾好一點(diǎn)，等太陽(yáng)出來(lái)，慢慢消退了在開(kāi)窗戶(hù)不遲。
最后關(guān)于《北京天空被灰霾籠罩 擴(kuò)散條件將持續(xù)不利 霧霾天氣注意事項(xiàng)》這篇文章小編就說(shuō)到這里嘍。怎么樣，是不是受益匪淺呢?覺(jué)得有用的可以收藏點(diǎn)評(píng)，有更好的建議或者養(yǎng)生的話(huà)題也可以分享給我們噢。
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