1、來(lái)自汗腺的信號(hào)

有些糖尿病患者特別容易出汗，往往一吃飯就大汗淋漓，其特點(diǎn)是上半身(頭、胸、背部)出汗，而下半身卻一點(diǎn)汗也不出。出汗異常是自主神經(jīng)受損的表現(xiàn)。

2、來(lái)自眼睛的信號(hào)

當(dāng)糖尿病患者視力減退或是眼前出現(xiàn)黑影，千萬(wàn)不可大意，這很可能是長(zhǎng)期高血糖引起視網(wǎng)膜病變或白內(nèi)障所致。老年人總是習(xí)慣用“年老眼花”來(lái)解釋自己的視力下降，但對(duì)糖尿病患者而言，一定要注意排除糖尿病眼病。

3、來(lái)自口腔的信號(hào)

典型患者可見(jiàn)牙齦紅腫疼痛、牙齦松動(dòng)甚至脫落等。糖尿病患者血管病變和神經(jīng)病變導(dǎo)致牙周組織局部微循環(huán)障礙、免疫力低下、易受損傷及感染，且修復(fù)能力較差。如糖尿病性骨病，還會(huì)使牙槽骨質(zhì)疏松，加重牙周病，可見(jiàn)牙齒脫落等。

4、來(lái)自皮膚的信號(hào)

患者感覺(jué)全身皮膚瘙癢，反復(fù)出現(xiàn)毛囊炎、癤腫、癰及水皰等皮膚損害，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致局部皮膚潰瘍及壞疽，而且創(chuàng)面不易愈合。另外，糖尿病患者真菌感染也較常見(jiàn)，如股癬、手足癬、甲癬等，多發(fā)生在身體潮濕溫暖的部位(外陰部、乳房部、腳趾間等)，常見(jiàn)于肥胖及血糖較高的患者。

5、來(lái)自四肢的信號(hào)

四肢遠(yuǎn)端對(duì)稱性感覺(jué)異常，往往提示在周圍神經(jīng)病變。典型者表現(xiàn)肢體遠(yuǎn)端麻木感、蟻行感、針刺感、灼熱感、疼痛感等，癥狀由輕到重，逐漸進(jìn)展。到了晚期階段，患者可出現(xiàn)痛覺(jué)、溫度覺(jué)及觸覺(jué)完全喪失，此時(shí)患者肢體由于缺乏神經(jīng)保護(hù)很容易在渾然不覺(jué)中受傷。

6、來(lái)自消化道的信號(hào)

長(zhǎng)期高血壓可損害胃腸道自主神經(jīng)，導(dǎo)致胃腸道功能紊亂。有些患者表現(xiàn)為上腹飽脹、頑固性便秘;另外一些患者則表現(xiàn)為頑固性腹瀉，但往往不伴有腹痛及發(fā)熱。

7、來(lái)自腎臟的信號(hào)

在糖尿病腎病早期，患癌可沒(méi)有什么癥狀，僅僅表現(xiàn)為尿微量白蛋白排泄增加，而普通尿常規(guī)檢查則完全正常。通過(guò)尿微量蛋白檢測(cè)可以發(fā)現(xiàn)早期糖尿病腎病。早期糖尿病腎病若不能及早發(fā)現(xiàn)和治療，一旦進(jìn)展到臨床糖尿病腎病期，病情將不可逆轉(zhuǎn)，最終會(huì)導(dǎo)致腎衰竭，需要血液透析和腎移植，否則只能面臨死亡。

8、來(lái)自心血管的信號(hào)

表現(xiàn)為靜息狀態(tài)下心跳加速，心率可達(dá)90～100次/分鐘或以上。正常人夜間心率比白天偏慢，而此類患者夜間和白天的心率變化不大。此外，還有些患者表現(xiàn)為直立性低血壓，當(dāng)患者從臥位(或蹲位)起立時(shí)，常伴有血壓下降、頭暈、心慌、眼前發(fā)黑，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)暈厥。

9、來(lái)自骨骼的信號(hào)

當(dāng)糖尿病患者感覺(jué)腰酸背痛、且有明顯駝背時(shí)，很可能是骨質(zhì)疏松所致。骨骼是以蛋白質(zhì)(膠原蛋白)為基質(zhì)，大量的鈣沉積于上而形成的。糖尿病患者由于血糖濃度較高，腎臟在排出過(guò)多葡萄糖的同時(shí)，血液中的鈣也隨尿大量流失，此外，由于胰島素缺乏，糖尿病患者膠原蛋白合成不足，骨基質(zhì)減少，因此容易引起骨質(zhì)疏松。

10、來(lái)自夜尿多的信號(hào)

夜尿多是指夜間尿量或排尿次數(shù)異常增多。一般來(lái)說(shuō)健康人每24小時(shí)排尿1500毫升，正常人排尿次數(shù)晝夜比值約為青少年3:1或4:1，中老年人1:1,70歲以上的老年人1：3。如果夜尿量或次數(shù)增多外，患者往往伴有睡眠不足、精力不濟(jì)、食欲缺乏、精神萎靡等癥狀。夜尿多主要是由于糖尿病導(dǎo)致腎小管受損，尿液濃縮功能減退所致。

11、自性腺的信號(hào)

病情初期患者可以射精并存在性高潮，僅有陰莖勃起不堅(jiān)的癥狀。隨著糖尿病病程的延長(zhǎng)，可逐漸發(fā)展成完全性陽(yáng)萎。因此，性功能減退也是糖尿病并發(fā)癥的一個(gè)信號(hào)。

在發(fā)現(xiàn)這些疾病信號(hào)之后，我們要第一時(shí)間去醫(yī)院進(jìn)行檢查，盡快進(jìn)行早期的系統(tǒng)的治療。除了注意以上的癥狀，控制好自己的血糖水平才是重中之重，糖尿病的治療是一個(gè)慢性的長(zhǎng)期的過(guò)程，重在堅(jiān)持，才能保證自己的身體健康。

糖尿病是比較常見(jiàn)的一種疾病，它對(duì)人體的健康危害很大。你知道怎樣預(yù)防糖尿病嗎?下面小編為大家一一解答相關(guān)知識(shí)!

一、喝咖啡

近期一項(xiàng)研究表明：如果與沒(méi)有改變咖啡飲用習(xí)慣的人相對(duì)比的話，在四年里每天如果多喝一杯以上咖啡的人患上2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低到11%的。

二、食用堅(jiān)果

準(zhǔn)確地說(shuō)，是食用杏仁、核桃和其他樹(shù)生堅(jiān)果。研究表明經(jīng)常食用樹(shù)生堅(jiān)果與患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低之間存在著相關(guān)性。即使是食用花生(歸類為豆科植物，而非堅(jiān)果)也會(huì)起到有益作用。然而，經(jīng)常食用并不意味著大量食用;每天吃一小把就可以了，以避免熱量堆積。

三、不酗酒

一項(xiàng)新研究表明酗酒(女性在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)喝下四份酒精飲料，男性喝下五份)會(huì)增加人們患上2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)樾锞茣?huì)擾亂胰島素的功能。

四、進(jìn)餐后散步

發(fā)表在《行為營(yíng)養(yǎng)與體力活動(dòng)》國(guó)際期刊上的一項(xiàng)研究成果表明：每天靜坐6-8小時(shí)的人患上糖尿病的可能性為19%。即使是在餐后半個(gè)小時(shí)散步15分鐘，也能讓餐后血糖水平在至少三個(gè)小時(shí)內(nèi)下降。發(fā)表在《歐洲疾病研究》協(xié)會(huì)期刊上的另一項(xiàng)研究成果表明：在餐前進(jìn)行一段時(shí)間短暫但較為劇烈的運(yùn)動(dòng)對(duì)于控制血糖比一天內(nèi)進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)更為有效。

五、從事力量訓(xùn)練

加拿大渥太華大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)：力量訓(xùn)練或者是抗阻力訓(xùn)練都能夠比有氧鍛煉更好地維持血糖水平的平穩(wěn)。事實(shí)上說(shuō)，美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)已經(jīng)意識(shí)到了力量訓(xùn)練對(duì)糖尿病患者有非常好的益處，它們建議成年的2型糖尿病患者應(yīng)該采用力量訓(xùn)練。此外，力量訓(xùn)練還能夠有助于保持肌肉重量和加速新陳代謝，不過(guò)這兩項(xiàng)功能都會(huì)伴隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸衰退。

六、不喝碳酸飲料

哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的學(xué)者進(jìn)行的一項(xiàng)文獻(xiàn)回顧表明：僅僅是每天喝1-2杯含糖的飲料也會(huì)讓人患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加26%。所以，請(qǐng)放棄喝碳酸汽水，改喝綠茶;或是摻入不加糖的石榴汁或紅莓汁的礦泉水。

七、少吃肉

哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：食用較多數(shù)量的紅肉(特別是精加工肉制品)會(huì)增加女性患上2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。這是因?yàn)榧t肉是飽和脂肪、膽固醇和動(dòng)物蛋白的主要來(lái)源，而精加工肉制品含有的某些防腐劑、添加劑和化學(xué)物質(zhì)會(huì)增加人們患上2型糖尿病的幾率。該研究還發(fā)現(xiàn)：用其他食物(如全粒谷物、堅(jiān)果、低脂乳制品、魚(yú)肉和家禽)來(lái)代替肉食能顯著地降低人們患上糖尿病的可能性。

八、多吃柑橘類水果

《預(yù)防醫(yī)學(xué)》的研究成果發(fā)現(xiàn)：橙子和橙汁實(shí)際上有助于糖尿病患者對(duì)病情進(jìn)行管理。不僅僅是橙子具有這樣的功效，柚子、檸檬和其他柑橘類水果都有類似的保護(hù)效果。早期的動(dòng)物研究發(fā)現(xiàn)，柑橘的提取物能延緩葡萄糖的吸收，同時(shí)也能抑制葡萄糖在小腸和肝臟內(nèi)的移動(dòng)。

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