今天北京發(fā)布霧霾紅色預(yù)警，全市范圍內(nèi)將實(shí)施機(jī)動(dòng)車單雙號(hào)行駛(純電動(dòng)車除外)。霧霾天頻頻來(lái)襲，身處?kù)F霾之中的人都會(huì)多少有點(diǎn)惶恐，戴上“防霾口罩”遮住口鼻是最直接的選擇。但是身邊很多朋友對(duì)口罩還有空氣凈化器仍然有認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，今天健康一線的小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)防霧霾，什么樣的防霾口罩和空氣凈化器才是最有效的以及霧霾天吃什么清肺。
1.棉布口罩
五顏六色的棉布口罩款式多樣，頗受年輕人喜歡，但這種口罩對(duì)防PM2.5沒(méi)什么作用，基本上也就是保暖。
2.活性炭口罩
活性炭口罩一般是灰色的，活性炭本身是過(guò)濾難聞氣味的，對(duì)防PM2.5沒(méi)有實(shí)際作用。
3.醫(yī)用口罩
醫(yī)用口罩一般是淡藍(lán)色的，它主要是用來(lái)阻隔飛沫的，比如你感冒了，戴上個(gè)這種口罩，是對(duì)別人的保護(hù)。
以上這些口罩最大的問(wèn)題之一就是密閉性不好，戴上之后呼吸，會(huì)明顯感覺(jué)到氣流是從鼻梁和兩頰旁邊跑的。另外口罩材料的致密度不夠，就算是邊兒上不漏風(fēng)了，直徑小于等于2.5微米的PM2.5依舊可以穿透口罩，被你吸進(jìn)肺里，這就意味著它們對(duì)污濁空氣的過(guò)濾效果非常有限，戴這些口罩防霧霾，基本屬于圖個(gè)心理安慰。
口罩要起到防霧霾效果，至少要達(dá)到KN90，最好達(dá)到N95標(biāo)準(zhǔn)。這代表它可以過(guò)濾掉微小顆粒。其次，密閉性一定要好。人的臉型都不一樣，所以同樣是N95口罩，有人戴上沒(méi)問(wèn)題，有人戴上還是漏風(fēng)，這個(gè)恐怕得自己試。尤其是鼻夾部位，一些好的口罩在鼻夾部位的內(nèi)側(cè)會(huì)有一條厚厚的海綿，就是非常專業(yè)的密閉設(shè)計(jì)。
那么問(wèn)題來(lái)了，密閉好的N95口罩佩戴起來(lái)會(huì)很憋得慌，它的供氧量只有普通口罩的三分之一，老人兒童是不能戴這種口罩的。于是一些口罩還設(shè)計(jì)了呼吸閥，緩解了呼吸不暢的問(wèn)題。
空氣凈化器怎么挑?
不出門(mén)在家呆著的確不用戴口罩，但即便是門(mén)窗緊閉，家里的空氣質(zhì)量比外面也好不了多少，所以空氣凈化器也是霧霾天的熱門(mén)產(chǎn)品。但是買(mǎi)的時(shí)候牌子就不說(shuō)了，光類型就看花了眼，什么活性炭吸附、光觸媒催化、HEPA過(guò)濾、靜電集塵、負(fù)氧離子、低溫非對(duì)稱等離子體什么的……挑哪個(gè)呢?
說(shuō)實(shí)話，很多高大上名詞不過(guò)是商家為了讓產(chǎn)品看起來(lái)更酷炫而已。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，目前主流的空氣凈化器就分兩大類：一種叫過(guò)濾式、一種叫靜電式，各有優(yōu)劣。
1.過(guò)濾式空氣凈化器
原理：臟空氣在風(fēng)扇作用下經(jīng)過(guò)濾網(wǎng)，變?yōu)楦蓛艨諝?/p>
優(yōu)點(diǎn)：成熟又靠譜
缺點(diǎn)：濾網(wǎng)必須定期更換，使上三五年又是一臺(tái)機(jī)器錢(qián)
其中HEPA濾網(wǎng)是過(guò)濾式空氣凈化器最核心的部件，其實(shí)HEPA也是一種凈化標(biāo)準(zhǔn)，跟口罩的那個(gè)N95一個(gè)道理，全靠它過(guò)濾PM2.5，只要機(jī)器有符合HEPA標(biāo)準(zhǔn)的濾網(wǎng)，一般都差不到哪兒去。曾經(jīng)有個(gè)老外就拿一個(gè)HEPA過(guò)濾網(wǎng)綁在電風(fēng)扇上吹，凈化空氣，照樣管用。
2.靜電式空氣凈化器
原理：靠高壓靜電讓煙塵帶上正電荷(發(fā)生極)，再由負(fù)電極板吸附(收集極)
優(yōu)點(diǎn)：沒(méi)有耗材，隔一陣子洗洗集塵板就行，最多花點(diǎn)兒水費(fèi)
缺點(diǎn)：技術(shù)不成熟的產(chǎn)品會(huì)釋放出對(duì)人體有害的臭氧
上面這兩種凈化器的差別不是很大，可以隨意選擇。霧霾天保護(hù)好自己是最重要的，一定要選擇真正的防霾口罩和有作用的凈化器！身體健康是最重要的哦。
這幾天越來(lái)越多的地方出現(xiàn)了嚴(yán)重的霧霾現(xiàn)象，除了表明的防護(hù)措施，大家也很關(guān)心吃什么清肺。下面就和大家分享下在霧霾的天氣吃什么好、吃什么清肺。
冰糖雪梨水
將梨切成小塊和水一起煮，冰糖雪梨水不僅喝起來(lái)味道甜美，而且有除痰，潤(rùn)肺，補(bǔ)肺的效果。
多吃蘿卜
蘿卜有順氣消食的作用，而肺能否排除毒素就看腸胃是否健康、通暢，多吃蘿卜能使腸胃更加的健康、更通暢。
多吃水果
霧霾天氣應(yīng)該多吃水果如：梨、柚子、小金橘等。桔子一向是人喜歡的水果，在霧霾天氣更加應(yīng)該多吃水果了，桔子有著和胃潤(rùn)肺的作用。
多喝水
多喝水能增強(qiáng)人的新陳代謝功能，從而更好的排除身體中的毒素，在霧霾天氣就更應(yīng)該多喝水了，達(dá)到?jīng)_洗腸胃的作用。
好了，這篇關(guān)于《防霧霾你必須知道的事兒》的文章，小編就為大家介紹到這里了，如果這篇文章對(duì)您有所幫助的話，就請(qǐng)收藏吧。
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