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冬季養(yǎng)生知識(shí)：吃這8種水果讓你不得病

來(lái)源：健康一線 2016年01月18日手機(jī)看

后天就是大寒節(jié)氣，這兩天正是冬季最寒冷的時(shí)候，稍有不慎便會(huì)疾病纏身，所以在冬季這一時(shí)令，懂得一些養(yǎng)生知識(shí)便顯得甚為重要。那么在冬季時(shí)節(jié)要達(dá)到養(yǎng)生保健的目地，又該吃什么呢?在此健康一線的小編向大家推薦冬季最應(yīng)該吃的8種水果，讓你養(yǎng)生的同時(shí)又可以防病治病。

一、石榴：有助于降低血脂血糖

石榴不僅可以助消化，還具有降低血脂血糖以及膽固醇的多種功效。紅石榴中富含礦物質(zhì)，并具有兩大抗氧化成分——紅石榴多酚和花青素，同時(shí)，它還含有亞麻油酸，維他命c(diǎn)、b6、e和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)萃取精華，能迅速補(bǔ)充肌膚所失水份，令膚質(zhì)更為明亮柔潤(rùn)。但石榴雖好，不易多吃，多食易傷齒，生痰，不適宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、實(shí)熱積滯者。