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心臟病是威脅人體健康的最大殺手之一，美國西奈心臟研究所最新研究發(fā)現(xiàn)，近四分之三的女性有一種或以上心臟病風(fēng)險(xiǎn)因素，但她們并沒有獲得足夠多的專業(yè)的預(yù)防建議，對預(yù)防心臟病的方式方法知之甚少。

研究中，科學(xué)家對1000名女性進(jìn)行調(diào)查研究，詢問有關(guān)健康狀況以及在醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受到的專業(yè)建議。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，擁有心臟病風(fēng)險(xiǎn)的女性沒有獲得足夠的疾病防護(hù)建議。心臟病風(fēng)險(xiǎn)因素包括：高血壓、高膽固醇、糖尿病、月經(jīng)不調(diào)、更年期提前和家族病史等。擁有一個(gè)或多個(gè)心臟病風(fēng)險(xiǎn)的女性，占到被調(diào)查者總數(shù)的四分之三，但僅有16%的女性曾被告知這些風(fēng)險(xiǎn)。此外，34%的女性預(yù)防措施不足，僅僅被建議減肥，而這會讓人產(chǎn)生“只要減輕體重就能避免心臟病風(fēng)險(xiǎn)”的錯覺，從而減少看醫(yī)生的次數(shù)，并忽略改變各種不良生活習(xí)慣等的重要性。

該研究負(fù)責(zé)人諾埃爾·柏瑞·默茨博士指出，最近幾十年，盡管有很多心臟健康方面的組織呼吁和提醒，但女性對心臟健康的重視卻一直停滯不前，而實(shí)際上，只要女性出現(xiàn)以上一種風(fēng)險(xiǎn)因素，就需要定期檢查血壓和膽固醇水平，這對預(yù)防心臟病來說非常關(guān)鍵，此外，還要在控制血糖、戒煙、奉行健康生活方式上做出努力。

絕經(jīng)后女性是心血管疾病高發(fā)人群。在50歲前后，伴隨更年期到來，身體走向衰老，血壓、血脂、血糖異常的發(fā)生率增加，各種疾病相伴而至。“對于更年期女性來說，壞心情也是心臟健康的不利因素。”北京大學(xué)第一醫(yī)院老年內(nèi)科主任劉梅林提醒，失眠、抑郁、焦慮、愛發(fā)脾氣，更年期女人容易發(fā)生情緒波動，導(dǎo)致女性生活質(zhì)量降低。但是，可別小看這些心病，弄不好就會轉(zhuǎn)為心臟病?！吨袊孕难芗膊☆A(yù)防專家共識》提出，“患抑郁癥的女性發(fā)生冠心病的危險(xiǎn)顯著增加，女性冠心病抑郁患者長期死亡率增加，有抑郁情緒的女性更容易體驗(yàn)心絞痛。”由于女性冠心病患者癥狀經(jīng)常不典型，容易漏診誤診而延誤治療時(shí)機(jī)。

精神壓力及不良生活習(xí)慣，可導(dǎo)致血壓升高、心跳增快，導(dǎo)致女性心血管病的發(fā)生率增加。“更年期是身體一個(gè)調(diào)節(jié)再適應(yīng)的過程，生理、心理均參與其中。不少更年期女性會患上‘雙心病’，心理和心臟都出問題。”維持“雙心健康”至關(guān)重要。

另外，這個(gè)階段的女性往往更愿意“犧牲自己，成全家人”，生了病也總是拖著，好不容易去看醫(yī)生了，在說病情時(shí)，還往往家長里短、理不清，掩蓋了真正的問題，讓醫(yī)生也誤以為是更年期鬧情緒呢，從而耽誤了病情。

保持良好的生活方式和“身心健康”，防治“雙心疾病”，是更年期女性要做好的功課。戒煙、避免吸二手煙，限酒、限鹽，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、堅(jiān)持有氧運(yùn)動和控制體重，使BMI小于25kg/m2、腰圍小于80厘米。劉梅林還強(qiáng)調(diào)，不推薦常規(guī)服用多種維生素、維生素D、葉酸等預(yù)防女性心腦血管的健康，若需服用應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。阿司匹林用于心血管病預(yù)防應(yīng)謹(jǐn)慎，高危患者使用時(shí)應(yīng)關(guān)注有無出血傾向。膽固醇升高伴有冠心病、動脈粥樣硬化的絕經(jīng)后女性應(yīng)積極使用他汀類藥物使血脂達(dá)標(biāo)。此外，應(yīng)該積極治療心血管病危險(xiǎn)因素。