相信很多人都知道枸杞，枸杞可以直接用來泡茶，還可以煲湯。枸杞是一味滋補(bǔ)的中草藥，能夠起到清肝明目，養(yǎng)腎固本的效果。枸杞的一些合理的食療方法，還能夠治療一些較為常見的疾病，常見的枸杞真的這么神奇么?那么就一起看看吧!
枸杞葉不宜多吃，也是會造成一些危害：
一、陰虛人群吃枸杞子容易上火
注意自己的體質(zhì)食用。根據(jù)身體狀況選擇食用。在夏季的時候，還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。
二、過量食用問題多
避免過量的食用。避免過量的食用枸杞。枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
三、吃枸杞子有所禁忌
根據(jù)自己的身體狀況，進(jìn)行選擇合適的方法。枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
對于一些身體較弱的，應(yīng)該由于枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
枸杞3大食療方子功效強(qiáng)：
(1)枸杞菊花茶
枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水沖泡5分鐘，即可飲用。
功效：緩解疲勞的效果。具有平肝潛陽、清肝明目的功效。適用于長時間勞累、熬夜所致眼睛疲勞者。
(2)枸杞桂圓雞蛋湯
雞蛋1只，枸杞子10克，桂圓肉10克，冰糖適量。將枸杞子、桂圓肉洗凈，一同放入砂鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分鐘。雞蛋攪拌后成倒入枸杞桂圓湯中，調(diào)入適量冰糖即可食用。
功效：能夠益氣補(bǔ)腎，治療一些常見疾病。具有補(bǔ)腎益氣、滋陰養(yǎng)血的功效。適用于虛羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、虛勞咳嗽、早衰、貧血等癥。
(3)地骨皮粥
地骨皮30克(鮮者50克)，粳米60克，冰糖適量。將地骨皮洗凈煎湯，去渣留汁。粳米洗凈，加入藥汁和適量水，用小火熬煮成粥，調(diào)入冰糖即成。
功效：治療一些咳嗽的疾病，注意合理的飲食方法。具有養(yǎng)陰清熱的功效，適合用于五心煩熱、肺熱咳嗽等癥狀。
枸杞真是一位較為神奇的中藥，生吃，茶飲，膳食，都是能夠起到滋養(yǎng)的效果，這些膳食方式，日常的生活中不妨試試，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，快快動起來吧!
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