香蕉如何吃才健康試試香蕉的“古吃法”

來源：健康一線 2016年10月13日手機看

　　香蕉是冬天的時令水果，并且具有很多作用。不過，你知道嗎？不同顏色的香蕉會有不同的作用哦。而且，香蕉皮也同樣具有你意想不到的作用。下面為大家來具體介紹介紹吧。

香蕉的功效：

　　香蕉有促進消化、潤腸通便的作用，因此在便秘的時候吃一根香蕉，是一種很明智的選擇。為什么香蕉能夠促進消化呢？這是因為香蕉富含果膠，而果膠具有有效調節(jié)腸胃機能的作用。

　　在緩解人們的緊張情緒方面，香蕉也有其獨特的功效。在香蕉含有的蛋白質中，有一種物質叫做胺基酸，而胺基酸具有安撫神經(jīng)的功效。所以，在睡覺前吃一根香蕉，有助于快速進入夢鄉(xiāng)。

　　香蕉皮的作用

　　治口腔潰瘍：香蕉皮曬干后，加上火炭母（又叫火炭毛），一起煲水，加適量紅糖調味，喝了可以治療口腔發(fā)炎、潰瘍，另外還有通便的作用。

　　治療皮膚瘙癢癥：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好?；颊呖梢跃x新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效。

　　凈化水中的重金屬：香蕉皮可以吸附水中的重金屬污染物。

　　香蕉不能空腹吃

　　空腹吃香蕉不利于健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環(huán)，增加心臟負荷，易導致心肌梗死。

　　專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時吃香蕉。香蕉既是香糯可口的水果，又可充當糧食。香蕉含糖量高達20%。

　　其中果糖和葡萄糖之比為1∶1，是補充糖類、消除疲勞的理想食物，因而，常被駕駛員用來充饑。但香蕉中礦物質含量極為豐富，尤其是含有大量的鉀元素，每天只要吃上一只香蕉，就足以使體內的鉀保持正常水平。

　　香蕉的“古吃法”：

　　物美價廉的香蕉真的是一種優(yōu)質的水果，除了我們上面提到的功效外，它還具有清熱解毒和潤肺止咳的作用，是一種十分滋補的水果。

　　你知道古人是怎么吃香蕉的嗎？說起來，香蕉的那些“古吃法”真的是十分新鮮有趣呢！

　　吃法一：不用剝皮，把香蕉直接放在火上面燒烤，然后趁熱吃下去。你一定想不到古人為什么要這么吃香蕉吧？其實這樣吃香蕉是為了治療痔瘡和便血，不過是否有科學依據(jù)就不清楚了。

　　吃法二：把三根香蕉剝皮后切成段，然后和冰糖一起隔。

吃香蕉千萬不要空腹吃呦。

国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品