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微波食品DIY

來(lái)源:健康一線   2016年10月17日 手機(jī)看

現(xiàn)在微波爐已經(jīng)很普及了,不過(guò),微波爐在許多家庭中還是熱剩菜剩飯的工具,實(shí)際上微波爐在會(huì)用的人手里,就像一個(gè)多變“百寶箱”:方便、省事、省時(shí),而且還可以最大限度地保留食物中的營(yíng)養(yǎng)成分。以下介紹一些微波食品的做法,希望您在周末能一試身手,成為廚房里的微波高手。
荷包蛋
荷包蛋,大家都應(yīng)該用明火做過(guò),微波爐做出來(lái)的荷包蛋同樣好吃。
難度:★
材料:雞蛋四個(gè),色拉油少許。
做法:l、取幾只小而深的碗,內(nèi)壁抹上色拉油,每碗內(nèi)打一個(gè)雞蛋。2.用竹簽在蛋黃上扎幾個(gè)小孔,以防受熱膨脹而噴濺。3、把已打有雞蛋的碗圍成圓形放在轉(zhuǎn)盤(pán)上,覆上微波薄膜,中低火2分鐘即可。
紅棗山藥粥
用微波爐做粥,其實(shí)很簡(jiǎn)單,味道也不錯(cuò)。
難度:★
材料:紅棗15只,山藥250克,大米100克,白糖適量。
做法:1、將紅棗用沸水脹發(fā)后去核切丁,山藥去皮切丁,紅棗丁和山藥丁都加白糖腌30分鐘。2、將大米高火12分鐘熬成粥后,加入紅棗丁、山藥丁,再低火10分鐘即可。
魚(yú)香肉絲
魚(yú)香肉絲是一道很常見(jiàn)、很美味的菜肴,這回用微波爐做,味道或許會(huì)有所不同啦!
難度:★★★
材料:生豬里脊絲300克,蔥、姜、蒜、郫縣豆瓣醬、醬油、濕淀粉各一中匙,色拉油兩匙,白糖、精鹽、米醋、紅椒油各一小匙。
做法:1、把豬里脊絲用精鹽、紹酒、濕淀粉拌勻。2、器皿中放入色拉油,并加入除紅椒油外的所有調(diào)料,高火5分鐘后取出,淋上紅椒油即可。



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