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吃完海鮮2小時再吃水果

來源：健康一線 2016年10月17日手機看

又到了吃海鮮的季節(jié)，大快朵頤一番之后，再來點清涼可口的水果，是許多人的選擇?？梢灿泻芏嗳吮г?，吃完海鮮吃水果，非常容易拉肚子，這又是怎么回事呢？

中醫(yī)認(rèn)為，海鮮和水果都屬“寒涼性”食物，且海鮮中的蛋白質(zhì)不易消化吸收，同食可能引起胃部不適、脹氣。另外，海鮮富含蛋白和鈣，不宜和含有鞣酸的水果，如葡萄、山楂、石榴、柿子、青果等同食。因為鞣酸遇到蛋白質(zhì)即沉淀凝固，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，而且容易導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉。

那么，吃海鮮后過多久才能吃水果呢？答案是2小時后。因為食物在胃內(nèi)排空時間約2―3小時。腸胃不好的人，最好別吃寒涼性水果，如：西瓜、梨子等，可選蘋果、香蕉等性平的水果。