你知道有什么食物可以排毒，并且多吃也不會(huì)長(zhǎng)胖嗎？小編給你推薦幾種食物，讓你讓身體排除毒素，同時(shí)還不長(zhǎng)肉。
1、海藻類
海藻類食物如海帶、紫菜和昆布等，對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力，其中的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，能減少放射性疾病的發(fā)生率。
2、豆類湯
豆類湯幫助體內(nèi)多種毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體內(nèi)的新陳代謝，此外，黃豆中含有植物雌激素，能清除體內(nèi)致畸物質(zhì)，對(duì)女性(女性食品)美容(美容食品)養(yǎng)顏都有很好功效。
3、菌種植物
常吃菌類有利于保持身材，尤其是香菇(香菇食品)和黑木耳的特殊成份，具有清潔血液和解毒的功能。此外菌類含有豐富的硒。經(jīng)常服用可降血壓(血壓食品)、降膽固醇、防止血管硬化、提高機(jī)體免疫功能，增加體內(nèi)免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、增智等。
4、生食蔬菜(蔬菜食品)水果(水果食品)
蔬菜水果所含的豐富酵素，是最天然的解毒劑。如胡蘿卜，可與重金屬汞結(jié)合，生成新物質(zhì)排出體外；大蒜(大蒜食品)中的特殊成份可使體內(nèi)鉛濃度下降；韭菜富含揮發(fā)油(油食品)、纖維素(纖維素食品)等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。
此外鮮蔬果汁所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對(duì)機(jī)體的危害，還能改變血液的酸堿度，有利于防病排毒。
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