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喝太多果汁讓幼兒

來源：健康一線 2016年10月18日手機看

根據(jù)小兒科期刊的研究報告指出,讓六歲以下小寶寶喝太多的果汁原本以為可以增加維他命與礦物質的攝取,結果可能反而會增加幼兒的蛀牙和胃痛,腹瀉等健康問題,因此不能讓幼兒喝太多的果汁。

根據(jù)美國小兒科醫(yī)學會營養(yǎng)委員會的報導指出,六月以下的幼兒喝果汁其實對于健康沒有什么明顯的幫助,他們最好的營養(yǎng)應該來自母乳,讓他們喝太多果汁可能會導致肥胖,并且增加蛀牙與腹瀉的機會,對健康反而是有害的。

委員會指出,喝果汁的量應該要有上限,以六歲以下的兒童來說,最多每天喝4-6盎司,而7-18歲的兒童則是不要超過8-12盎司。

果汁含有大量的糖份,對于兒童健康有害,且糖份多的食品容易在室溫中快速地被細菌所侵入,容易造成細菌性及腸胃疾病。

雖然果汁中含有添加鈣質,對于兒童健康有所助益,不過牛奶中含量更高,而睡前喝果汁也容易讓幼兒蛀牙,父母應該特別小心,不要讓小寶寶養(yǎng)成喝果汁壞習慣。