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吃橙勿同時(shí)喝牛奶

來(lái)源：健康一線   2016年10月18日 手機(jī)看

　 橙含有豐富的維生素，酸甜適中，很受人們尤其是孩子的喜愛(ài)。

　 但是，橙不能多吃。一天之內(nèi)吃橙不宜超過(guò)3個(gè)，因?yàn)槿齻€(gè)橙的維生素c含量已能滿足人體每天的需要，而且多吃對(duì)口腔和牙齒有害。

　 另外還要注意，吃橙的前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)，一遇橙中的果酸便會(huì)凝固，影響消化吸收。

　 飯前或空腹時(shí)也不要吃橙，因?yàn)槌戎械挠袡C(jī)酸會(huì)刺激胃壁的黏膜，對(duì)胃不利。

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