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保健佳蔬:洋蔥

來源:健康一線   2016年10月20日 手機(jī)看

洋蔥,俗稱蔥頭。在歐洲被譽(yù)為“菜中皇后”,其營(yíng)養(yǎng)成分豐富,除不含脂肪外,含蛋白質(zhì)、糖、粗纖維及鈣、磷、鐵、硒、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分。

  洋蔥具有廣泛的藥用價(jià)值, 被譽(yù)為西方醫(yī)學(xué)之父的希波格拉底認(rèn)為,洋蔥對(duì)視力有益;羅馬醫(yī)生認(rèn)為洋蔥是開胃良藥;印度人把洋蔥當(dāng)做激素,并用于利尿、利痰;美國(guó)南北戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí),北方軍利用運(yùn)來的三車皮洋蔥擺脫了痢疾的困擾;日本醫(yī)學(xué)教授認(rèn)為,常食洋蔥可長(zhǎng)期穩(wěn)定血壓,降低血管脆性。

  中醫(yī)認(rèn)為,洋蔥性平,味甘、辛,具有健胃消食、平肝、潤(rùn)腸及利尿、發(fā)汗作用。近代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),洋蔥含有硫化物、類黃酮、笨丙素酚類、甾體皂甙類、含氯化合物和前列腺素類等多種化學(xué)成分,具有消炎抑菌、防癌抗癌、利尿止瀉及降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓、抗血小板凝聚、預(yù)防心腦血管病、抗氧化、美容等藥理作用。

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