日常生活中大家都知道一些顏色的屬性和象征，也都有自己的喜惡。最直接吸收顏色能量的方法，就是一口把它吃進(jìn)肚子里。如果心情欠佳，萎靡不振，您不妨嘗試吃一些可以改善心情的有色食物。
紅色 紅色的食物有助于減輕疲勞，并且有驅(qū)寒作用，可以令人精神抖擻，增強(qiáng)自信及意志力，使人充滿力量。不過進(jìn)食過量，會(huì)引起不安、心情暴躁、易怒，所以切記要適可而止。
橙色 食物中最常見的橙色色素——胡蘿卜素，是強(qiáng)力的抗氧化物質(zhì)，能減少空氣污染對(duì)人體造成的傷害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光譜中紅色的一端，所以橙色食物也有振奮作用。
黃色 黃色的食物能幫助培養(yǎng)人開朗的心情，增加幽默感，更可以強(qiáng)化消化系統(tǒng)與肝臟，清除血液中的毒素，令皮膚變得細(xì)滑幼嫩。黃色食物同時(shí)讓人可以集中精神，所以，閱讀時(shí)別忘了喝杯甘菊茶，或吃點(diǎn)粟米、果仁之類的黃色小食。
綠色 自古以來，綠色的草本植物都被用作治療，足以證明綠色的確具有調(diào)和身體機(jī)能的功效。大部分蔬菜都擁有綠色的能量，可以維持人體的酸堿度，而且提供大量的纖維素，有助于清理腸胃。心理方面，綠色的食物可舒緩壓力及頭痛等相關(guān)的毛病。
藍(lán)色 藍(lán)色的食物并不常見，除了藍(lán)莓及一些漿果類以外，一些白肉的淡水魚原來也屬于藍(lán)色的食物。雖說藍(lán)色的食物有鎮(zhèn)定作用，但吃得太多也會(huì)適得其反，因?yàn)槔潇o過度會(huì)令人情緒低落。為免失控，進(jìn)食藍(lán)色食物時(shí)，可以放點(diǎn)橙色的食物，如用香橙之類伴碟，便保證不會(huì)有問題。
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