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多食核桃有益心臟

來源：健康一線 2016年10月21日手機(jī)看

西班牙科學(xué)家的一項(xiàng)研究表明，吃核桃可以保護(hù)心臟，降低得冠心病的概率。每天食用1.5盎司的核桃可以降低飽和脂肪酸和膽固醇，從而降低得冠心病的危險(xiǎn)。核桃對心臟的保護(hù)是雙重的，核桃在降低飽和脂肪酸和膽固醇的同時(shí)，還可以增加動(dòng)脈血管的彈性。冠心病是由于冠狀動(dòng)脈血管中存在脂肪沉積，阻擋了流向心臟的血液供應(yīng)而致病。經(jīng)常食用核桃的人比完全不食核桃的人，得冠心病的風(fēng)險(xiǎn)可降低50%。