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多動(dòng)兒飲食“五少二多”

來源：健康一線 2016年10月24日手機(jī)看

據(jù)研究表明，具有多動(dòng)癥遺傳體質(zhì)的兒童如飲食不當(dāng)，可導(dǎo)致多動(dòng)癥的發(fā)生，或使多動(dòng)癥癥狀加重。因此，多動(dòng)癥兒童飲食須注意“五少二多”?！　?br>
　　“五少”——少吃含酪氨酸的食物，如掛面、糕點(diǎn)等；少吃含水楊酸鹽的食物；如蘋果、橘子等；少吃含鉛食物，如含鉛的皮蛋、貝類等；少吃含鋁食物，如油條，這是因?yàn)橛蜅l在制作中加入了明礬，其化學(xué)成分為硫酸鉀鋁；少吃加入辛辣調(diào)味品的食物。　

　　“二多”多吃富含鋅的食物，如瘦肉、海產(chǎn)品和家禽等；多吃富含鐵的食物，如動(dòng)物肝臟、雞鴨血、海帶、木耳、蘑菇等?！?br>
　　只要父母在日常生活中注意科學(xué)安排多動(dòng)癥兒童的飲食，癥狀會得到明顯改善。