醫(yī)生常常會(huì)告訴家長(zhǎng)們，應(yīng)讓孩子多曬一曬太陽(yáng)，并適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)一些魚肝油和鈣片，以預(yù)防孩子的佝僂病。但是，孩子吃魚肝油宜吃到幾歲、宜吃多少呢？
孩子出生后的最初兩年內(nèi)，生長(zhǎng)發(fā)育最快，各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要量激增。而兩歲后，孩子戶外活動(dòng)日益增多，接受太陽(yáng)光照射的機(jī)會(huì)增加，太陽(yáng)光中的紫外線可以使人皮膚下的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)換成為維生素d。所以，一般認(rèn)為，孩子兩歲以后，就不必再吃魚肝油和鈣片了。
如果孩子需要服用魚肝油，應(yīng)按醫(yī)囑，控制用量，以免中毒。一般嬰兒每天約需要維生素a1500～2000國(guó)際單位，兒童則需要2000～4500國(guó)際單位。
貼心提示：現(xiàn)在市場(chǎng)所售的濃縮魚肝油每小瓶共10克，每1克魚肝油含維生素a和d分別為5萬(wàn)單位和0.5萬(wàn)單位，那么每瓶的總量是50萬(wàn)單位的維生素a和5萬(wàn)單位的維生素d。
公認(rèn)的小兒預(yù)防佝僂病應(yīng)服維生素d的劑量為：每日400～800國(guó)際單位，也就是說(shuō)，一瓶濃縮魚肝油要吃上2～4個(gè)月，雖然維生素a的量已超需求量，但還不至于中毒。
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