国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品

元宵味美但要少吃為宜

來源：健康一線 2016年10月24日手機(jī)看

　　元宵營養(yǎng)豐富，其主要成分糯米粉含有脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、核黃素、尼克酸等營養(yǎng)元素。它的常規(guī)餡主要以果料和干果為主，包括芝麻、核桃、花生，再加上植物油，營養(yǎng)價(jià)值很高。因此，中醫(yī)將元宵視為可補(bǔ)虛、調(diào)血、健脾、開胃之物，現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)家也非常推崇元宵的保健功能。

　　然而，元宵吃多了也會(huì)吃出病。首先，糯米雖然可以開胃調(diào)虛，但做成糕餅，如元宵，質(zhì)地細(xì)膩了，卻不宜被腸胃消化?！侗静菥V目》記載，糯米粘滯、難化?！侗静莘暝芬舱f，糯米若做粘餅，性難運(yùn)化，病人莫食。因此中醫(yī)主張老人、小孩、大病初愈者，元宵少吃為佳。同時(shí)，元宵含大量油脂及糖分，所以熱量很高，四顆芝麻元宵的熱量相當(dāng)于一碗飯的熱量，體重過重或高脂血癥、高血壓、糖尿病患者都不宜過量攝??；對(duì)于痛風(fēng)病患者，由于高油脂的食物會(huì)影響尿酸的排泄，故可增加痛風(fēng)病發(fā)生的可能。