如果您是中午在外就餐的上班族，不知你有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷：午餐時(shí)面對(duì)各色快餐都感到?jīng)]有胃口，最后只是隨便買點(diǎn)什么填飽肚子?！盀榱顺燥埗燥垺笨赡芤馕吨呀?jīng)患上了“快餐綜合癥”。
李小姐是一名廣告公司職員，由于工作的關(guān)系，每天中午只能在單位吃午餐，她找了家快餐店訂飯菜，時(shí)間久了，李小姐就發(fā)愁：快餐店翻來(lái)覆去就那么幾樣飯菜，她已經(jīng)厭煩了，但又沒(méi)有別的飯菜可以替換?，F(xiàn)在，李小姐最怕的就是吃午飯，而且，她發(fā)現(xiàn)自己的味覺似乎出現(xiàn)了問(wèn)題，吃任何東西都是一個(gè)滋味，沒(méi)有酸、咸、甜等感覺。
醫(yī)生解釋，李小姐患的就是典型的“快餐綜合癥”。由于長(zhǎng)期吃快餐，品種單一、營(yíng)養(yǎng)不全，使舌頭失去了敏銳的味覺，表現(xiàn)為咽痛、口臭、口腔潰瘍、牙痛、煩躁、多夢(mèng)等癥狀，中醫(yī)認(rèn)為是飲食不適導(dǎo)致胃腸積滯化熱、肝膽不和、心脾生熱。快餐方便、易食，而且一般快餐店都采用煎炸及高濃度配料等烹調(diào)方法，使快餐看上去色香味俱佳，從而刺激人的食欲。但同時(shí)，快餐也有它的壞處?？觳蜖I(yíng)養(yǎng)供應(yīng)有欠均衡，只注重肉類、糖類及油脂類，缺乏蔬菜、水果、纖維質(zhì)等，此外還有熱量供應(yīng)過(guò)量、鹽分供應(yīng)過(guò)多等問(wèn)題。長(zhǎng)期食用快餐，人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)比例失衡，難免會(huì)引發(fā)身體的不適。
因此，醫(yī)生提醒，上班族以及中小學(xué)生對(duì)待午餐一定要重視，不要隨便湊合，要豐富食品種類，預(yù)防“快餐綜合癥”。午餐要盡可能多地變換花樣，不要為了省事老是吃一種食物，有條件時(shí)可多食富含維生素a、b、c和微量元素的食物，多喝水，可選擇一些清熱的飲料如綠茶、菊花茶等，預(yù)防上火癥狀。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)