国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品

如何挑選元宵和湯圓？

來源：健康一線 2017年02月10日手機(jī)看

明天就是正月十五元宵節(jié)了，又到了吃元宵的好日子，那如何分辨才能保證健康呢？一起來看看吧！

首先，請選擇正規(guī)渠道購買元宵和湯圓，要記得索要銷售憑證。購買速凍湯圓時，應(yīng)選擇包裝完整、形態(tài)完好、顏色正常、冷凍堅硬的湯圓。不宜購買有變形、粘黏、顏色發(fā)暗、裂紋明顯、袋內(nèi)冰霜過多的產(chǎn)品。購買散裝元宵時，在觀察外形的同時，還可以聞一聞味道，質(zhì)量較好的湯圓、元宵，應(yīng)當(dāng)有糯米粉和餡料的香氣，而不是霉味或者其他異味。

如果元宵的顏色略有發(fā)紅、發(fā)灰、發(fā)暗，則說明糯米粉質(zhì)量可能不佳。手工湯圓和元宵最好現(xiàn)做現(xiàn)吃，保證新鮮和美味。

湯圓和元宵適合冷凍保存，應(yīng)在零下十八攝氏度的條件下密封保藏，凍藏時間不宜超過三個月。食用前取出一次吃完的量，不需解凍，直接用沸水煮熟煮透即可。

其次，在食用方面，由于糯米粉的主要成分是淀粉，而餡料一般含較多的糖分和脂肪，所以在吃湯圓和元宵時，應(yīng)相應(yīng)減少米飯、饅頭等主食的量，最好選擇低脂肪高纖維的食物搭配食用?；加刑悄虿『透哐约澳c胃消化功能不良的消費者更要格外注意。