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春季吃這類食物可抗疲勞

來源：健康一線   2017年02月15日 手機看

女性想要擁有一副好容顏，能青春永駐，那么養(yǎng)生工作不容忽視。如今，初春已經(jīng)到來，這個季節(jié)要如何養(yǎng)生，才能讓你的顏值提高呢？下面，來看看這些小竅門吧……作息習慣不規(guī)律，第二天很容易沒有精神。那吃什么才可以抗疲勞？

干果

干果是能量補充劑在進行體力和腦力活動之后，可以嚼一些干果或果干等，能快速補充體力。所以應常在書包里放一些杏干、杏仁或榛子等，以備不時之需。

苦瓜

很多人都有這種體會，吃一餐苦瓜就能健脾開胃，增加食欲。中醫(yī)認為，苦瓜味苦，可除邪熱，解勞乏，清心明目?？喙现辔恫粌H可以清心火，而且它的苦味能刺激人體分泌唾液，促進胃液分泌，恢復脾胃運化之功，增進食欲。

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