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飲酒后喝點它可預(yù)防痛風

來源：健康一線 2017年03月23日手機看

近年來，城市中四十歲以上且偏胖的人已成為高尿酸血癥的高危人群，如果不采取任何措施，很容易在飯桌上誘發(fā)痛風。

尿酸是體內(nèi)一種名叫嘌呤的物質(zhì)經(jīng)代謝、降解后的產(chǎn)物。血液中尿酸濃度超過正常，在臨床上即診斷為“高尿酸血癥”。從臨床上看，患高尿酸血癥的人大約有七至八成沒有癥狀，因此，這些人要是喝酒吃肉，特別是喝啤酒，使代謝產(chǎn)物中尿酸很高，不留神就會造成痛風的發(fā)生。

對付過高的尿酸，堿性的食物，像蘇打餅干、蘇打水都能起到中和作用，因此，男人不妨兜里放點蘇打餅干，在應(yīng)酬后吃點或喝一杯蘇打水，以降低血液中的尿酸濃度，并要多喝水、多排尿，盡可能把過多的尿酸排出去。晚上回家可以喝點加小蘇打的米粥，降低尿酸的同時還能養(yǎng)胃。

需要注意的是，動物內(nèi)臟及海鮮等嘌呤高的食物，一些蔬菜，如豌豆、菠菜、扁豆、菜花等高嘌呤食物，也應(yīng)盡量少食。