防脹氣效果好的8種食物

來源：健康一線 2017年04月05日手機看

人吃五谷雜糧，都是肉體凡胎，身體難免偶爾出點小問題，尤其是腸胃最易出現(xiàn)小病，比如肚子脹氣。好在這不是什么大問題，可以通過飲食調(diào)理，專家建議，以下8種食物就是很好的選擇。

1、溫開水。

每餐之前喝一杯與室溫相當(dāng)?shù)臏亻_水非常有好處。盡量避免冰水，因為冰水會增加脹氣幾率。

2、芹菜。

芹菜富含保持體液平衡的鈉和鉀。

3、味噌湯。

味噌富含幫助消化的多種酶。

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