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常吃這種粥能補血清肝

來源：健康一線 2017年04月26日手機看

滋陰補血主要就是使用某些方法來治療血虛癥，人一旦血虛，那么就會出現(xiàn)面色蒼白和萎黃的情況，而且還會出現(xiàn)頭暈眼花和失眠健忘、心悸怔仲、月經(jīng)量變少甚至出現(xiàn)閉經(jīng)的癥狀，而且眼睛也會出現(xiàn)兩眼無神的狀況，所以我們就要注意滋陰補血，養(yǎng)肝明目，這樣才能有效的保證我們自己的身體健康。想要滋陰補血，養(yǎng)肝明目，那么我們完全可以通過飲食來進行，就可以達到我們想要的效果。

紅棗菊花粥

用料：紅棗50克、梗米100克，菊花15克。

制法：將紅棗、梗米，菊花洗凈，一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調(diào) 味食用。功用：此方具有健脾補血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。以女性為好。