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果汁讓你更易得直腸癌

來源：健康一線 2016年04月20日手機看

蔬果被榨汁過濾之后，被扔掉的主要是不溶性纖維。這不溶性纖維對人體有哪些作用呢?

這種纖維沒有熱量，不溶于水，在胃腸里也不能完全消化，含維生素B，能把胃腸撐飽，是很有效而又安全的減肥食物。

它進入人體后，會原封不動地進入大腸，成為大腸中的細菌的食物。細菌的新陳代謝會產(chǎn)生一些對人體有益的成分。不溶性纖維最大的益處，是促進大腸的蠕動，縮短食物在大腸里停留的時間，防治便秘，并減少大腸里的細菌把食物轉變成有毒物質的機會，也能稀釋食物里既存的有毒物質，減少大腸受害的機會，預防大腸痔瘡和直腸癌的發(fā)生。食物中缺少這種纖維時患大腸、直腸癌的機會就會增加。