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平民減肥王吃白菜1周瘦8斤

來源：健康一線 2016年05月04日手機(jī)看

白菜，是大家再熟悉不過的蔬菜，中國栽培白菜源遠(yuǎn)流長，約有六千多年的歷史?！侗静菥V目拾遺》說白菜“甘溫?zé)o毒，利腸胃，除胸?zé)?，解酒渴，利大小便，能消脂減肥。”

美味白菜減肥

白菜的營養(yǎng)價(jià)值很高，它的最大特點(diǎn)是含有豐富的纖維素，可促進(jìn)腸壁蠕動，幫助消化，防止便秘。每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達(dá)到很好的減肥效果。如果你要求的是“時(shí)間短、見效快”的效果，還可以多吃醋白菜，醋也是減肥食品，它和白菜結(jié)合，其減肥效果更好。