隨著現(xiàn)代人生活的壓力越來越大，熬夜變成了很多的女性朋友們的家常便飯，特別是20出頭的年輕女孩，認(rèn)為熬一下夜也沒什么關(guān)系，其實(shí)熬夜對(duì)于女性來說就是容顏的最大“殺手”。專家發(fā)現(xiàn)，在許多前來就診的女性當(dāng)中，她們敘述生活習(xí)慣時(shí)常常提到“熬夜”。她們對(duì)熬夜的認(rèn)識(shí)，也只是熬夜最直觀的后果，如黑眼圈、眼袋、免疫力低下、皮膚干燥以及提早衰老等。而高出普通人70倍的患乳腺癌幾率，卻常被忽視掉。
為什么熬夜會(huì)導(dǎo)致乳腺癌？專家認(rèn)為，熬夜女性的乳腺癌發(fā)病率升高的罪魁是褪黑激素分泌的減少，而褪黑激素水平降低會(huì)增加癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。特別對(duì)于夜班人群來說，明亮的燈光會(huì)抑制褪黑激素分泌，因此可能引起乳腺癌患病風(fēng)險(xiǎn)升高。
熬夜對(duì)女人的六大傷害
所有“熬夜”的女性，都會(huì)因睡眠不足而使體能和精力明顯下降。根據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的看法，這是因過勞而造成的陰陽失調(diào)。主要有以下幾種不良后果：
皮膚受損：
一般來說，皮膚在晚上10點(diǎn)到次日凌晨2點(diǎn)進(jìn)入夜間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長時(shí)間熬夜，會(huì)破壞人體內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)，就會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑等問題。
因此，晚餐應(yīng)多吃清淡的蔬菜、水果、魚等，或補(bǔ)充一些葡萄子提取物產(chǎn)品，或含有甲殼素的保健品以利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤，同時(shí)可消除黑眼圈，使皮膚白皙紅潤。忌食辛辣食物和酒精類飲料，不要抽煙。外用含膠原蛋白、甲殼素成分的護(hù)膚用品。
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