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揭秘：這種常見菜竟能增強免疫力

來源：健康一線 2016年07月21日手機看

人體以生俱來就擁有一個世界上最好的醫(yī)生——免疫系統(tǒng),有非常精細的免疫調(diào)節(jié)網(wǎng)絡,隨時都在調(diào)節(jié)免疫力,使身體處于最佳狀態(tài)。那么在日常生活中，我們應該如何提高我們的免疫力呢，今天小編要為大家講解一些關(guān)于剩菜提高免疫系統(tǒng)的方法，以及生菜的使用方法和營養(yǎng)價值

一、生菜的功效與作用

提高免疫力。生菜中含有干擾素誘生劑，可以刺激人體正常細胞產(chǎn)生干擾素，抵抗病毒，提高人體的免疫力。

保護視力。生菜中的維生素E、胡蘿卜素等，能保護眼睛，維持正常的視力，緩解眼睛干澀與疲勞。

美白。生菜中含有豐富的維生素C,具有一點美白的功效。

減肥。生菜中的膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)含量很高，常食有消除多余脂肪的作用，所以生菜又有減肥生菜的美譽。

藥用價值。生菜性質(zhì)甘涼，因其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，有清熱提神、鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱等功效。