注意！這十種人的免疫力最差

來源：健康一線 2016年07月29日手機看

免疫力低下，經(jīng)常生病?，F(xiàn)如今這個快節(jié)奏的社會中，往往有很多的人，一年四季都是小病不斷地，這就是免疫力低下的緣故。那么究竟哪些人屬于免疫力低下的人群呢，是什么原因?qū)е碌哪兀砍阅男┦澄锟梢栽鰪娒庖吡δ?？下面我們一起來看看吧?/p>

注意！這十種人的免疫力最差

1、交際圈子太狹窄。友誼是增強免疫力的一味“良藥”。研究證實，一個人結(jié)交的朋友越少，身體越易生病，甚至壽命也大受影響。研究人員發(fā)現(xiàn)，朋友數(shù)目超過6個的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。

2、平日欠下“睡眠債”。經(jīng)?？丝鬯邥r間會讓身體產(chǎn)生的免疫細胞數(shù)量銳減。芝加哥大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，相對于每天睡7—8小時的人，每天只睡4小時的人，血液里的流感抗體只有前者的50%。

3、凡事老往壞處想。研究發(fā)現(xiàn)，當悲觀者積極看待生活中的不幸時，他們的身體狀況得到顯著改善。美國加利福尼亞大學一項研究發(fā)現(xiàn)，預(yù)測整個學期學習過程的學生，體內(nèi)的免疫數(shù)量增多。

4、有話憋在肚子里。研究發(fā)現(xiàn)，喜歡探討問題的夫妻，血壓、心率會降低，而和免疫相關(guān)的白細胞數(shù)量會升高，這和適度鍛煉的好處差不多。

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