這樣喝果汁喝出最美皮膚

來源：健康一線 2016年08月01日手機看

果汁，因其味道鮮美、營養(yǎng)豐富，成為女士們最愛的日常飲品。尤其是夏天，口渴時喝一杯果汁既解暑又美容。但怎樣喝果汁才能美膚，這里面原來大有學問。

1. 自榨果汁好于成品

很多女孩覺得自己用榨汁機榨的果汁麻煩，所以經(jīng)常去超市買成品喝。其實，自榨果汁才最有營養(yǎng)。超市里賣的100%果汁，多為濃縮果汁還原而成，不但營養(yǎng)大量流失，為了保值和口感，還添加了防腐劑和增味劑，遠不如自己榨的有利于養(yǎng)顏。

2. 喝果汁的最佳時間

工作繁忙的白領(lǐng)一族，在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即補充了能量，也補充了維生素。而清晨空腹不宜喝果汁，因為睡了一個晚上，人體血液會增加。所以，營養(yǎng)學家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加胃的負擔。

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