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家中常吃這種米！到老不腎虛

來源：健康一線 2016年08月03日手機看

這種米不僅僅是食物還是一種藥？現在是不是很想知道這種米究竟是什么了吧！其實這種就是常見的黑米，黑米是一種藥、食兼用的大米。用黑米熬制的米粥清香油亮，軟糯適口，營養(yǎng)豐富，具有很好的滋補作用和藥用價值，因此被稱為“補血米”、“長壽米”，黑米具體有什么功效呢？黑米如何搭配食物更營養(yǎng)呢，民聲坊這就告訴你。

我國民間有“逢黑必補”之說。

功效與作用

中醫(yī)認為，黑米性平，味甘。歸脾、胃經。滋陰補腎，健身暖胃，明目活血。

經常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等。