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中醫(yī)教你三招排除肝臟的毒素

來源：健康一線 2016年08月17日手機看

肝臟是重要的解毒器官，肝臟排毒時間在晚上11點至凌晨3點，同時肝的排毒需在熟睡中進行，所以在這個時間段應該熟睡，不要熬夜。肝臟排毒不好時，通常會出現(xiàn)一些癥狀，比如便秘、口臭、黃褐斑、痤瘡以及面色發(fā)暗等，如出現(xiàn)以上一個或多個癥狀時應科學飲食，以清淡為主，少吃辛辣，并注意口腔衛(wèi)生等。中醫(yī)教你三招排除肝臟毒素的方法，請看下文中的介紹！

如何排出肝臟毒素？中醫(yī)教你三招排除肝臟毒素！

1.吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。