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飯后做了這些事小心會(huì)短命！

來(lái)源：健康一線 2016年08月19日手機(jī)看

健康的身體需要靠一日三餐的維持，也可以說(shuō)生活離不開(kāi)一日三餐，而自古便有“食不言”、“飯后百步走”等與飲食有關(guān)的養(yǎng)生方法。但不正確的生活習(xí)慣卻可能成為威脅健康的“兇手”。一些被大家所忽略的飯后小習(xí)慣，就會(huì)極大地威脅到人們的腸胃健康。下面我們來(lái)看下飯后不宜做哪些食物！

飯后做了這些事小心會(huì)短命！

1.不宜趴著

飯后趴著睡覺(jué)導(dǎo)致胃腸道壓力增大，會(huì)感覺(jué)胃脹和消化不良。而趴在桌上同樣影響消化和導(dǎo)致大肚腩的出現(xiàn)。

2.不宜喝冷飲

飯后喝冷飲會(huì)刺激胃部收縮，而影響胃液的分泌和胃的蠕動(dòng)，容易發(fā)生積食、腹脹、胃痛等。

3.不宜立刻唱歌

飽食之后如果唱歌則會(huì)導(dǎo)致腹部壓力的增大，容易引起消化不良，甚至?xí)碳の覆渴湛s而嘔吐。