自從減肥以后，每次看到各種誘人的蛋糕都是想吃，卻又怕熱量太高，真的是異常痛苦，怎么辦呢?教你三款自制減肥甜點(diǎn)，好吃又不怕胖?，F(xiàn)在就隨 小編一起來(lái)看看吧。
第一款、紅棗玉米糕
材料：玉米面 500g、白面 200g、紅棗適量、安琪少量、泡打粉少量、白糖少量。
做法：將玉米面、白面倒入盆中，加入少許的安琪，少許的泡打粉，一勺糖，先攪拌均勻。然后倒入溫水，將面和開。蓋蓋子，醒面30分鐘左右，并且將小棗煮熟。
鍋內(nèi)墊上濕屜布，將面放在上面，把煮好的棗隨意碼在上面。開鍋后，蒸20分鐘即可。熟了后，打開蓋子，用熱氣熏大概5分鐘，放在蓋蝶上，就可以切開食用了。
功效：紅棗玉米糕不但營(yíng)養(yǎng)，還能刮油，清理腸道，總之好處多多。如果你的胃不好，就不能吃太多玉米面，可以多加一些白面，這樣，既吃了玉米面，還不至于傷害到腸胃。
第二款、冰糖蘆薈
材料：鮮蘆薈200克，枸杞10克，冰糖約60克。
做法：鮮蘆薈洗凈去皮，切成小段，放入淡鹽水中浸泡，枸杞?jīng)_洗干凈;然后將蘆薈取出沖去鹽分，與枸杞、冰糖放入燉盅內(nèi)，加適量清水，合好蓋。
先用中火燉半小時(shí)，再改用小火燉1小時(shí)。
功效：冰糖蘆薈具有滋潤(rùn)養(yǎng)顏，清熱潤(rùn)燥，消滯減肥，寧心安神的功效，常食對(duì)改善皮膚干燥，大便秘結(jié)，脂肪過(guò)多有益。
第三款、紅棗蒸山藥泥
材料：山藥、紅棗、白糖。
做法：用擦絲器最細(xì)的那一面，把生山藥擦成泥狀(如果有日式磨碗更佳)。
然后將生山藥泥和少許糖拌勻，再加兩顆紅棗一起放到容器中，上鍋蒸20分鐘即可。
功效：山藥含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化過(guò)早發(fā)生，減少皮下脂肪沉積，避免出現(xiàn)肥胖。
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